15岁补充维生素d有用吗

15岁补充维生素D有作用，能起到一定的保健效果。
15岁时正处于生长发育的关键时期，适当补充维生素D有利于促进身体发育和骨骼健康。该年龄段的孩子通常需要摄入400-800国际单位的维生素D，以满足日常生理需求。此外，还可以多吃富含维生素D的食物，如鱼类、蘑菇等，有助于增强体质。
如果孩子存在肝肾功能不全或高钙血症，则不宜过量补充维生素D，以免加重病情。
对于青少年来说，合理补充维生素D可以促进钙质吸收，有利于骨骼健康。但家长应注意监控孩子的症状变化，并定期带其到医院进行体检，以确保其健康成长。