减肥可以喝美式咖啡吗🙏

减肥期间可以适量喝美式咖啡。
美式咖啡含有一定的热量，如摄入量小于机体每日所需能量，则可达到负平衡状态，促进脂肪分解代谢，有助于减肥。此外，咖啡中的咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用，一定程度上能提高新陈代谢率，也有助于减肥。因此，减肥人群在控制好摄入量的前提下，适当喝美式咖啡并不会对减肥造成不利影响。
如果个人存在失眠、焦虑等不适症状，则不建议饮用过多的美式咖啡，以免导致上述症状加重。
需要注意的是，虽然美式咖啡中含有一定量的咖啡因，但其含量相对较低，且其中所含有的热量并不高，因此对于正在减肥的人群而言，适量饮用一般不会产生较大的影响。