月经期间能吃燕窝吗

月经期间可以适量吃燕窝。

燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能够为经期女性补充所需的营养成分，提高机体免疫力，而且燕窝属于温性食物，不会引起痛经等症状。但是需要注意的是，如果个人对燕窝过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，在食用时要确保燕窝来源可靠，以减少食品安全风险。

除了上述提到的饮食外，经期女性还可适当进食红枣、红豆等食品，有助于补气血。

月经期间，女性应注意保暖，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，并注意个人卫生，勤换卫生用品，以免滋生细菌，诱发感染。