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月经期吃东西会长胖吗

2024-10-18 09:11:52 4893人浏览 举报/反馈

精选回答(1)

月经期适量吃东西通常不会长胖。

月经期间由于体内激素水平变化,可能影响新陈代谢,但只要保持合理的饮食结构和适当的运动量,就不会对体重产生明显的影响。此外,该时期身体处于微弱的应激状态,此时机体需要足够的营养物质来支持正常的生理活动,所以适当摄入食物有助于维持身体健康。

如果在经期暴饮暴食或食用高热量、高脂肪的食物,则可能会导致体重增加。

月经期间,女性应注意合理膳食,避免过度节食或暴饮暴食,以免引起内分泌失调,还要注意保暖,保证充足的休息时间,有利于缓解症状。

2024-10-18
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