儿童缺微量元素吃什么比较好

儿童缺微量元素可以通过食用牡蛎、虾皮、芝麻酱、猪肝、鸡蛋黄等食物来补充。但需要注意的是，食物并不能直接治疗微量元素缺乏，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.牡蛎
牡蛎富含锌、铁等微量元素，可以补充儿童生长发育所需的矿物质。适量摄入有助于改善食欲不振、免疫力低下等问题。但不宜过量食用，以免引起消化不良或导致其他健康问题。
2.虾皮
虾皮是补钙佳品，其中含有的磷元素也较为丰富，能够促进人体对钙质的吸收利用。适当进食可预防骨质疏松症的发生发展，同时有利于骨骼健康。
3.芝麻酱
芝麻酱含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血具有一定的辅助治疗作用。此外还可以增强记忆力，提高身体抵抗力。
4.猪肝
猪肝中富含维生素A，能帮助维持正常视力及上皮组织的完整性。除此之外还能够促进生长发育以及维持生殖功能。
5.鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有一定量的卵磷脂，其在体内氧化后产生的乙醇胆碱，可作为神经递质参与信息传递，以达到补脑的效果。此外还可为大脑提供能量，缓解疲劳症状。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多食用，以免出现腹胀、腹泻等症状。建议定期带孩子到医院进行微量元素检测，以便及时发现并纠正微量元素缺乏的问题。