休息不好会血压高吗

休息不好可能会导致短暂性血压升高。

休息不好时，机体处于一种应激状态，此时交感神经兴奋性增高，肾素-血管紧张素-醛固酮系统也会被激活，这些因素都可能导致血压升高。但这种血压升高通常为一过性的，及时改善睡眠状况后可恢复正常。如果持续存在休息不好、失眠等问题，可能会对血压控制产生不利影响，因此需要关注并采取措施改善睡眠质量。

长期或严重的睡眠障碍可能导致慢性压力增加，进而引起持续的血压上升。

为了预防因休息不佳引起的血压波动，建议保持规律作息，避免过度疲劳，并确保有足够的睡眠时间。若发现血压异常波动，应及时就医进行专业评估与管理。