晚上不喝水能减肥吗

晚上不喝水不能减肥。
晚上不喝水会导致身体缺水，可能引发头痛、口干舌燥等不适症状。此外，人体每天需要一定量的水分来维持正常的生理功能，晚上不喝水可能会导致代谢率降低，从而影响脂肪燃烧效率。因此，晚上不喝水并不能帮助减肥。
除了晚上不喝水外，白天饮水过少或摄入过多盐分也可能导致水肿，但并不会起到减肥作用。
在考虑减肥时，应注意合理饮食与适度运动相结合，并确保每日摄取足够的水分以支持新陈代谢。