哺乳期怎么增加奶量

哺乳期奶量不足可以通过饮食调整、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、吸奶器辅助等方法来增加奶量。如果奶量持续不足或有其他问题，建议咨询专业医生或乳腺科医师。

1.饮食调整

通过增加蛋白质、脂肪等营养素摄入来促进乳汁分泌。适用于食欲不佳或消化功能较差者。

2.中药调理

选用具有健脾养血功效的中药材如黄芪、当归等，以汤剂或丸散形式服用。适用于气血两虚所致的乳汁不足。

3.针灸催乳

在专业中医师指导下选择特定穴位进行刺激，如膻中穴、少泽穴等。适用于产后初期因气血不畅引起的乳汁分泌减少。

4.乳房按摩

采用旋转轻揉手法对乳房进行按摩，每日数次。有助于促进血液循环及乳腺通畅。

5.吸奶器辅助

利用负压吸引原理将储存于乳房中的乳汁抽出，可间接刺激乳腺分泌更多乳汁。适合于需要频繁泵奶但无法直接哺喂的情况。

在尝试上述建议前，应确保自身及宝宝健康状况适宜，并酌情咨询医师意见。若发现异常情况或持续有乳汁分泌不足的问题，应及时就医评估并调整治疗方案。