人身缺硒有什么症状

人身缺硒可能导致脱发、皮肤病变、指甲脆弱、疲劳、免疫力下降等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。

1.脱发

人体缺乏微量元素硒时，会影响毛囊细胞的新陈代谢和生长发育，从而导致脱发。脱发通常发生在头部，可能伴随头发稀疏或斑块性脱发现象。

2.皮肤病变

当人体缺硒时，会导致角质层形成受阻，使皮肤变得脆弱易损。同时黑色素合成减少，出现白斑等皮肤异常表现。这些异常可表现为皮肤干燥、瘙痒、皮疹等症状，常见于身体暴露部位如面部、手臂等。

3.指甲脆弱

指甲是由角蛋白构成的，而硒是维持角蛋白结构完整的重要元素之一，缺乏会导致指甲变薄、易碎。指甲脆弱的症状主要体现在指甲表面凹凸不平、易断裂等问题，在手指甲和脚趾甲上都可能出现。

4.疲劳

硒参与多种酶的活性，对人体新陈代谢有重要作用，缺乏可能导致能量代谢障碍，使人感到疲乏无力。这种疲劳感可能是持续性的，即使休息充足也无法缓解，常伴有嗜睡、精神萎靡等情况。

5.免疫力下降

硒是免疫系统中多种酶类的关键组成部分，可以增强机体的抗病能力。缺乏硒可能会降低免疫系统的功能，增加感染的风险。免疫力下降可能导致频繁感冒、伤口愈合缓慢等问题，特别是在长期缺乏的情况下更为明显。

针对上述症状，建议进行血液硒浓度检测以评估硒水平是否低于正常范围。必要时，可在医生指导下使用含硒药物补充剂，如亚硒酸钠片、维生素E烟酸酯胶囊等。日常生活中，患者应保持均衡饮食，适量食用海鲜、肉类等富含硒的食物，有助于改善相关症状。