做运动能降低血压吗

规律且适度的运动可以降低血压。

运动能够促进新陈代谢，提高心率，使心脏得到锻炼，从而增强心脏的功能，有利于降低血压。此外，规律的运动还可以帮助减轻体重，进一步降低血压。
需要注意的是，如果患者存在严重的高血压或心血管疾病，则不建议进行剧烈运动，以免引起血压急剧上升或其他不良反应。
对于需要通过运动来控制血压的人群而言，选择适宜的运动方式至关重要，如散步、游泳等，以减少风险并确保效果。另外，日常生活中还要注意饮食调整，避免高盐食物摄入过多，有助于维持血压在正常范围。