精选回答(1)
规律且适度的运动可以降低血压。
运动能够促进新陈代谢,提高心率,使心脏得到锻炼,从而增强心脏的功能,有利于降低血压。此外,规律的运动还可以帮助减轻体重,进一步降低血压。
需要注意的是,如果患者存在严重的高血压或心血管疾病,则不建议进行剧烈运动,以免引起血压急剧上升或其他不良反应。
对于需要通过运动来控制血压的人群而言,选择适宜的运动方式至关重要,如散步、游泳等,以减少风险并确保效果。另外,日常生活中还要注意饮食调整,避免高盐食物摄入过多,有助于维持血压在正常范围。
2024-07-24
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