11点睡觉5点醒正常吗

11点睡觉5点醒通常属于正常的生理现象，但也有可能是病理性的睡眠障碍引起的。
11点睡觉5点醒是一种比较规律的睡眠模式，对于大多数人来说是正常的。但对于某些存在睡眠障碍的人群而言，这可能与失眠、神经衰弱等疾病有关，此时则为异常表现，需要及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。此外，患者还可以通过睡前泡脚、听轻音乐等方式促进睡眠。
如果患者在夜间出现频繁醒来且难以再次入睡的情况，则可能是不正常的，多考虑是由于焦虑症导致的，也不排除是抑郁症所致。
日常生活中要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，以免影响睡眠质量。同时还要注意放松心情，不要给自己太大的心理压力。