低压超过90怎么降下来

低压超过90可采取生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法进行治疗。

1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来降低血压。如减少钠盐摄入，多吃水果蔬菜。此方法适合轻度高血压患者以及辅助药物治疗使用。
2.饮食疗法
饮食疗法旨在通过减少钠盐摄入量及增加钾离子含量来控制血压。例如采用低盐饮食，并适当补充富含钾的食物，如香蕉等。对于轻度至中度高血压且无禁忌症者有益，可作为辅助手段配合药物治疗。
3.运动疗法
运动疗法有助于增强心脏功能和促进血液循环，从而间接影响血压水平。建议采取有氧运动如快走、游泳等。适用于健康人群预防高血压或轻度高血压患者的非药物管理策略。
4.压力管理
压力管理涉及减轻生活中的心理压力以降低血压。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。对那些因工作或生活压力大而引起血压升高的人群有益。
5.药物治疗
药物治疗主要是针对原发性高血压的治疗，包括利尿剂如氢氯噻嗪片、β受体拮抗剂如美托洛尔缓释片等。主要针对原发性和继发性高血压患者，需要在医生指导下用药。
需要注意的是，在调整生活方式的同时，应定期监测血压变化，以便及时发现异常情况。若低压持续高于正常范围，应及时就医寻求专业指导。