幼儿肠胃炎吃什么食物好

幼儿肠胃炎可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，易于消化吸收，能够减轻胃肠道负担。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，有助于缓解腹泻症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，可为机体提供能量。对于胃肠炎患者而言，适量摄入可以满足基础代谢需求。但不宜过量食用以防加重胃肠道负担。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺可促进食欲，改善食欲不振的情况；同时还能起到一定的润滑作用，减少肠黏膜受到刺激而引起的不适感。但是要注意不要空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。

4.苹果

苹果中含有果胶，可在一定程度上保护胃壁不受伤害，并且能吸附肠道内的有害物质，如铅等重金属离子，从而起到排毒作用。但应注意不可过多食用，否则可能会导致胃酸分泌增多，引起反酸、烧心等症状。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态平衡，抑制致病菌过度繁殖，辅助减轻炎症反应。但对酸奶过敏或乳糖不耐受者不宜饮用。

饮食调理外，家长还要注意孩子的休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复。