吃瘦肉能减肥吗

吃瘦肉对减肥有一定的作用，但不能只靠吃瘦肉来减肥。
瘦肉含有丰富的蛋白质、维生素B族等营养物质，可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时也能促进身体的新陈代谢，帮助消耗体内多余的脂肪。但是要想成功减肥，还需要结合科学的饮食计划和适度的体育锻炼，才能取得更好的效果。
如果在减肥期间适当食用低脂肉类，如鸡肉或鱼肉，并配合适当运动，有助于控制热量摄入，辅助达到减肥目的。
需要注意的是，单纯依靠节食并不能长期维持理想的体重，建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式进行健康管理。