小孩中暑吃什么

小孩中暑可以食用西瓜、黄瓜、西红柿、绿豆汤、酸梅汤等来缓解不适症状。需要强调的是，虽然这些食物有助于缓解中暑症状，但并不能替代医疗治疗。
1.西瓜
西瓜富含水分，可以补充因中暑导致的水电解质丢失。此外，西瓜还具有利尿作用，有助于促进体内废物排出。
2.黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分及多种维生素，可有效缓解中暑引起的脱水症状。同时其含有的膳食纤维还有助于调节肠胃功能，预防腹泻等不适情况发生。
3.西红柿
西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素等抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，缓解中暑引起的疲劳感。适量食用西红柿还可以增强食欲，改善消化吸收功能，但不宜过量以免引起腹胀或加重肾脏负担。
4.绿豆汤
绿豆汤是夏季常见的消暑饮品，绿豆性寒凉，具有清热解毒的功效，因此小孩中暑时可以适当喝一些绿豆汤来缓解症状。但是需要注意的是，由于绿豆属于寒性食物，所以不建议长期大量饮用，否则可能会引发胃肠道不适。
5.酸梅汤
酸梅汤是一种传统的解暑饮品，其中含有柠檬酸和苹果酸等多种有机酸成分，这些物质能促进唾液腺分泌，从而起到生津止渴的作用。另外，酸梅汤还能刺激胃液分泌，提高食欲，进而达到开胃的效果。但对酸梅过敏者则不能饮用。
中暑后应避免摄入高糖分食品，如糖果或甜饮料，以减少额外热量负荷。建议采取轻柔活动，如散步，促进血液循环，但避免剧烈运动，以防加重身体不适。