肌酸每天都要吃吗

肌酸每日是否需要服用需根据自身情况进行评估。

肌酸是一种天然存在于人体中的化合物，具有辅助肌肉增长的作用，因此对提升肌肉力量有帮助。但其本身并不能直接转化为能量，所以不需要每天都进行补充。
如果使用者是运动员或健美人士，则可以考虑每日摄入肌酸以支持肌肉恢复和生长。但是，对于健康成年人而言，日常饮食中可能已经足够提供所需的肌酸，无需额外补充。
在决定是否每日摄入肌酸时，应考虑个人的身体状况、运动需求以及是否有过敏史，并遵循医生或专业指导建议。