产后多久可以做仰卧起坐

顺产产妇通常可在产后6周左右进行仰卧起坐，而剖腹产产妇则需要8-12周。选择开始仰卧起坐的时间应考虑个体差异和身体恢复情况。

仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动，通常需要腹部肌肉发力将身体向上抬起。顺产产妇的腹部肌肉未受到较大撕裂性损伤，因此恢复较快，可以在6周左右进行轻度的仰卧起坐。剖腹产产妇的腹部切口需要一定时间愈合，因此需要更长时间进行恢复，通常为8-12周。

产后进行仰卧起坐运动时，应注意避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时，产妇应根据自身情况逐步增加运动强度和时间。