医学上睡眠剥夺是什么

睡眠剥夺是指连续长时间的失去正常睡眠周期，导致生理和认知功能受损的现象。

睡眠剥夺会影响神经递质平衡，影响大脑皮层的功能状态，进而影响情绪调节、注意力和决策能力等认知功能。长期睡眠剥夺还可能导致免疫系统紊乱，增加感染风险。睡眠剥夺的症状包括疲劳、注意力不集中、反应变慢、情绪波动以及判断力下降。严重时可出现思维迟钝、意识模糊甚至昏迷。

常用的睡眠剥夺检查包括多导睡眠监测（PSG）、持续脑电图监测和日间功能测试。这些检查可以帮助评估睡眠模式、清醒程度和认知功能。睡眠剥夺的治疗方法主要包括行为疗法和药物治疗。行为疗法包括建立规律的睡眠时间表、避免咖啡因和酒精摄入以及创造有利于睡眠的环境。药物治疗可能需要医生处方镇静剂或其他助眠药物来缓解症状。

充足的睡眠对于身体健康至关重要，建议成年人每晚至少获得7小时高质量的睡眠以减少睡眠剥夺的风险。