膝盖半月板为何会损伤

膝盖半月板损伤可能由外伤、过度使用、退行性病变、先天发育异常或肥胖引起，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.外伤
外伤导致膝关节内压力急剧变化，造成半月板撕裂或断裂。对于急性外伤患者，首先需要立即休息受伤部位，以减少进一步的组织损伤。同时可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛和肿胀。
2.过度使用
长时间高强度运动或负重行走会导致软骨面受力过大而发生磨损甚至断裂。针对这种情况，建议减少活动量并进行适当的物理疗法来促进恢复。例如，在医生指导下进行功能性锻炼如直腿抬高练习等。
3.退行性病变
随着年龄增长，关节会发生自然老化过程，包括软骨变薄和韧带松弛等病理改变，这些因素都会增加半月板损伤的风险。如果确诊为退行性膝关节病，则可能需要通过药物治疗来缓解症状，如口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等。
4.先天发育异常
先天发育异常可能导致关节结构不正常，增加半月板受损的可能性。对于此类患者，应特别注意保护受影响区域，避免剧烈运动，减少关节负担。必要时可穿戴支具给予适当支撑。
5.肥胖
体重过重会增加膝关节承受的压力，长期如此容易引起关节软骨磨损从而诱发半月板损伤。减轻体重是管理膝关节健康的重要部分。可通过饮食调整和适量运动来实现目标，比如合理膳食搭配以及每天至少30分钟中等强度有氧运动。
此外，建议定期进行体检，特别是针对膝关节的影像学检查，如X光片或MRI扫描，以监测任何潜在的问题。日常生活中还应注意保持良好的姿势，避免长时间跪坐或蹲下，以减少膝关节负担。