颈椎病可以做俯卧撑吗❓

颈椎病患者应避免进行高强度的运动，以减少颈部负担，因此不宜进行俯卧撑。
俯卧撑是一种需要颈部支撑重量的运动，此时会对颈椎产生较大的压力，可能会导致疼痛加剧甚至损伤。此外，长期保持一个姿势不动，会导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛的症状发生。
对于症状较轻或处于缓解期的患者，可适当进行非负荷性锻炼，如缓慢地将头向左右旋转、前屈后伸等，有助于增强颈项肌的力量，改善肌肉僵硬。
在日常生活中，应注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重病情。同时还要注意保暖，以免颈部着凉而加重不适症状。

颈椎病患者应避免进行高强度的运动，以减少颈部负担，因此不宜进行俯卧撑。
俯卧撑是一种需要颈部支撑重量的运动，此时会对颈椎产生较大的压力，可能会导致疼痛加剧甚至损伤。此外，长期保持一个姿势不动，会导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛的症状发生。
如果患者处于急性发作期，则不建议进行俯卧撑，以免加重病情。
对于存在颈椎病的人群，在日常生活中要注意休息，不要长时间低头玩手机、看电脑等，还要注意保暖，以免颈部受凉而加重不适症状。