跑完八百米膝盖痛这是为什么

跑完八百米膝盖痛可能是运动性肌肉疲劳、髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤或关节滑膜积液等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.运动性肌肉疲劳

长时间、高强度的跑步会导致肌肉纤维微损伤，进而引发疼痛。休息和适当的拉伸可以帮助缓解肌肉疲劳。

2.髌腱炎

髌腱是连接股骨和胫骨的重要结构，在长跑时承受较大的张力，过度使用可能导致炎症。这会引起膝关节后方疼痛，尤其是在起跑或结束时更为明显。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻髌腱炎引起的疼痛和肿胀。

3.半月板损伤

跑步过程中姿势不当或者落地方式不正确，容易导致膝关节受到扭转力量而引起半月板损伤，从而出现膝关节疼痛的情况。对于轻度的半月板损伤，可通过穿戴支具保护患处；重度则需进行手术治疗，例如半月板缝合术。

4.韧带拉伤

跑步时突然改变方向或急停，易使膝关节内侧副韧带或外侧副韧带超过其耐受范围而发生拉伤，表现为局部疼痛、肿胀等。急性期可遵医嘱冷敷以减少肿胀，恢复期可配合医生通过热敷、针灸等方式促进血液循环。

5.关节滑膜积液

如果存在滑膜增生肥厚、分泌积液增多等情况，则可能会形成关节滑膜积液。当积液量较多时，会对周围组织产生压迫作用，引起膝盖部位出现明显的疼痛感。患者可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。

针对跑完800米后膝盖疼痛的症状，建议进行MRI成像以评估软组织损伤程度，同时注意休息并避免剧烈活动，以免加重损伤。