颈椎两边的肌肉硬怎么处理❌

导致颈椎两边肌肉硬的原因较多，如姿势不良、颈部受凉等生理性因素所致。另外还可能与肌筋膜炎、韧带肥厚性钙化、骨质增生等因素有关。
1.姿势不良：若长期低头工作学习或者睡觉时枕头太高太软，则可能导致局部肌肉紧张僵硬，出现上述症状。建议保持良好的坐姿和睡姿，并进行适当锻炼，有助于缓解不适。
2.颈部受凉：如果患者在寒冷季节没有做好保暖措施，可能会因寒气入侵而引起颈部肌肉痉挛、发紧等症状。此时需要加强保暖，可使用热毛巾、热水袋对患处进行热敷，以促进血液循环，改善肌肉硬的情况。
3.肌筋膜炎：多由劳累、外伤、着凉等原因诱发，炎症刺激周围组织可使肌肉变硬、疼痛，活动受限。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药来治疗，具有较好的镇痛效果。
4.韧带肥厚性钙化：主要是慢性劳损、退行性病变等情况造成的，会出现颈项部异物感、活动受限等表现。一般无需特殊治疗，但如果影响正常生活，可以在医生指导下采取手术切除的方式进行治疗。
5.骨质增生：通常是由年龄增长、骨骼老化以及关节损伤等多种因素引起的，会导致关节边缘形成骨刺，从而刺激周围的神经组织，引发红肿、发热、疼痛等症状。早期无明显症状者，可以通过红外线照射等方式辅助治疗；必要时则需遵医嘱选择人工关节置换术等方法进行治疗。
此外，还可能是由于脊髓型颈椎病所造成，通常是椎间盘突出压迫到脊髓神经根所引起，表现为上肢无力、手指不灵活、头晕头痛等症状。对此应积极就医并完善X线检查、CT检查等项目以明确诊断。确诊后可在医生指导下应用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物控制症状，也可通过前路手术或后路手术等方式进行治疗。日常还需注意避免长时间低头工作，以免加重病情。

颈椎两边的肌肉硬可能是姿势不良、颈部受凉等原因导致，建议患者及时纠正不良习惯，并进行热敷等物理治疗。如果症状没有缓解，则考虑与局部外伤、颈椎病、颈肌劳损等因素有关，需要根据不同原因采取不同的治疗方法。
1.姿势不良：部分人群由于长期低头看手机或者使用电脑工作，造成颈部后方竖脊肌紧张痉挛，出现上述情况。此时应避免长时间保持一个姿势不动，可以适当活动脖子，一般一段时间后可逐渐恢复。
2.颈部受凉：如在冬天时穿的衣服较少，且处于空调房内，可能会因寒冷刺激而引起局部肌肉僵硬。此时需要注意保暖，可以通过按摩、推拿等方式放松肌肉，也可以通过红外线照射、热毛巾湿敷等方式改善不适。
3.局部外伤：若近期受到过撞击或者扭伤等，也会因为局部组织充血水肿而引发上述现象。对于受伤不重的情况，可通过冷敷和热敷的方式促进淤血吸收，从而减轻肿胀、疼痛等症状。而对于严重者则需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物止痛消炎。
4.颈椎病：多见于神经根型颈椎病，主要由椎间盘突出压迫到相应的神经根所致，会出现此现象并伴随上肢麻木无力等情况。可在医生指导下服用美洛昔康片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。
5.颈肌劳损：主要是长期伏案工作所造成的慢性损伤，会导致局部肌肉紧张、发硬，甚至会有疼痛感。对此应减少办公时间，也可配合针灸、艾灸等方式治疗。
除上述因素外，还可能为强直性脊柱炎、类风湿关节炎等疾病所致，可前往医院骨科就诊，完善CT检查、X线检查等以明确诊断。平时注意不要长时间低头玩手机，也不要经常熬夜，以免加重病情。

如果患者出现颈椎两边肌肉硬的情况，可能是由于长期低头工作、长时间看手机等不良习惯导致颈部肌肉劳损。此时可通过热敷、适当运动、局部按摩等方式进行缓解。
1.热敷：建议在日常生活中避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。同时还可以使用毛巾对颈部两侧进行热敷，能够促进血液循环，在一定程度上也能够起到缓解疼痛的作用。
2.适当运动：若患者的病情比较轻微，并没有伴随明显的不适症状，则不需要特殊治疗，通常情况下通过适当的活动以及锻炼，如慢跑、游泳等，也可以得到较好的改善。
3.局部按摩：但如果患者出现了明显疼痛的症状，则可以配合医生通过按摩的方式进行改善，从而达到放松的效果，有助于减轻不适感。
4.药物治疗：必要时患者可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够有效缓解疼痛症状。但需要注意的是，不建议私自用药，以免引起不良反应。
5.其他方法：除上述治疗方法外，患者还可遵医嘱选择针灸、烤电等方式进行辅助治疗，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
若上述措施效果不佳，且自身症状持续不见好转，应尽早到医院就诊并完善CT检查、X线检查等项目以明确诊断。