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男人肾气虚是怎么回事？

长时间挑食，可能会导致身体出现营养不良严重，还会出现肾气虚，可以通过多吃一些高营养以及高蛋白类的食物改善。频繁手淫，或者房事过度劳累，可能会导致身体出现肾虚。

腰膝酸软是肾气虚的典型症状，尤其在劳累后更加明显。患者应注意适度休息，避免过度劳累。

肾气虚常导致患者精神萎靡、疲倦乏力。肾气虚患者常有夜尿增多的症状，影响睡眠质量。

肾气虚患者常感到畏寒怕冷，特别是四肢冰凉。患者应注意保暖，特别是在冬季和气温较低时。