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护理前列腺有哪些方法？

1、放松心情

生活压力过重产生的过度焦虑，可能会增加前列腺炎发病的机会，而临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。

2、注重个人卫生

男性的阴囊皮肤褶皱多，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，如果不注意清洁，则会导致包括前列腺在内的生殖器官处在不良的环境中，各种微生物可能通过尿道进入体内，侵犯前列腺引发疾病，因此男性应注意个人卫生，勤洗澡、勤换干净内裤。

3、防风防寒

寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，影响前列腺健康。因此，冬天要及时增加凳子及沙发上的坐垫，参加野外或室外活动时不要久坐在凉石头上，气候寒冷时要做好保暖、预防感冒。

4、减少机械性刺激

摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车，穿紧身内裤、低腰牛仔裤等，其长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此应尽量减少对前列腺有害的摩擦。

5、不憋尿

憋尿对膀胱和前列腺均会造成不利影响，会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿发生困难，容易诱发急性尿猪留。一旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，解除膀胱充盈对前列腺的压迫和刺激。