掉头发很厉害该怎么办

掉头发很厉害可以考虑采取生活方式调整、营养补充剂、激素疗法、光疗治疗、植发手术等方法进行治疗。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整
建议保持规律作息、均衡饮食及适度运动以改善头皮健康。此方法适合那些希望通过简单日常习惯改变来减轻脱发症状的人群。
2.营养补充剂
通过口服维生素B族、铁质等营养素片来达到补养效果。针对因缺乏某些特定元素导致脱发问题提供解决方案。
3.激素疗法
使用雌激素替代疗法或者米诺地尔搽剂外用以调节体内雄性激素水平。目标是减少由高雄性激素引起的脱发。需要在医生监督下进行，并注意可能出现的副作用。
4.光疗治疗
通过特殊的低功率激光设备照射头皮区域来刺激毛囊活性。适用于因遗传因素或其他原因导致的脱发问题。需定期前往专业机构接受治疗。
5.植发手术
将自身后枕部健康的毛囊组织移植到脱发区域，待其成活后即可长出自然的新发。主要针对永久性脱发且难以通过其他手段恢复者。术后需注意伤口护理及个人卫生。
脱发严重时，应避免过度拉扯或梳理头发，以减少脱发风险。若脱发持续不缓解或对生活造成困扰，建议咨询皮肤科医生或专业的毛发诊疗中心，以便获得适当的诊断和治疗方案。