颈椎间盘突出怎样不加重

颈椎间盘突出的病情发展可通过牵引疗法、热敷治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等方法来控制。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量来缓解椎间盘压力，减轻突出症状。对于轻度至中度的颈椎间盘突出患者有效。
2.热敷治疗
利用温度促进局部血液循环，缓解颈部肌肉紧张和疼痛。适用于缓解因肌肉紧张引起的不适。在睡前使用效果更佳。
3.非甾体抗炎药
这类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上广泛用于治疗各种类型的关节炎。对类风湿性关节炎有一定疗效。可减少关节肿胀和疼痛。
4.肌肉松弛剂
可以抑制中枢神经系统而产生全身性的骨骼肌松弛现象，从而达到止痉的目的。当肌肉紧张时，可以服用此药物以放松肌肉，进而缓解疼痛。
5.神经阻滞
通过将局麻药注入神经周围，暂时阻断神经传导，达到止痛目的。主要针对急性发作期剧烈疼痛且经其他治疗无效的情况。
在颈椎间盘突出的情况下，建议避免长时间保持一个姿势不动，如长时间低头玩手机或伏案工作等。同时注意休息，适当运动，如游泳、打羽毛球等，有助于改善病情。