小孩缺维生素脸上白斑图片

一、小孩脸上白斑缺什么维生素

维生素B2缺乏可能导致皮肤出现白色斑点，尤其是在脸部、口腔和生殖器周围。这些斑点可能不痛不痒，但会提示身体可能缺乏维生素B2。

一、饮食补充维生素B2

1.奶类及其制品：

如牛奶、酸奶、奶酪等，是维生素B2的良好来源。

2.蛋类：

鸡蛋、鸭蛋等含有一定量的维生素B2。

3.瘦肉：

猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉中也富含维生素B2。

4.豆类：

黄豆、绿豆、黑豆等豆类及其制品，如豆腐、豆浆等，含有一定量的维生素B2。

5.绿叶蔬菜：

如菠菜、油菜、西兰花等，维生素B2含量较为丰富。

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