牛奶过量摄入可能导致腹泻。
乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖，导致摄入牛奶后出现腹泻、腹胀等症状。牛奶中含有大量乳糖，对于乳糖不耐受的人来说，摄入过量的牛奶会导致肠道内乳糖积聚过多，刺激肠道蠕动加快，从而引起腹泻。此外，过量的乳糖还会导致肠道内菌群失衡，进一步加重腹泻症状。对于乳糖不耐受的人群来说，在摄入牛奶时应适量饮用，并在饮用后适当增加膳食纤维的摄入，以帮助缓解腹泻症状。同时，可以考虑使用含有益生菌的酸奶替代部分牛奶作为饮品。
对于非乳糖不耐受的人群，在摄入大量牛奶后出现腹泻症状时，可以尝试服用一些止泻药物如蒙脱石散或口服补液盐来缓解症状。如果腹泻持续时间较长或伴有其他严重症状，则应及时就医寻求专业医疗帮助。
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马明哲主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 消化内科
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