引产后奶涨发硬还溢奶怎么办

引产后奶涨发硬还溢奶可以通过按摩乳房、热敷乳房、冷敷乳房等方法缓解。

1.按摩乳房

当奶涨发硬时，可以使用轻柔的手法按摩乳房，从外向内环形按摩，有助于促进乳汁流动和排出。但要避免过度用力，以免造成乳腺损伤。

2.热敷乳房

在哺乳前或感觉奶涨时，可以用温毛巾或热水袋轻轻敷在乳房上，有助于舒缓乳腺组织的紧张状态，并促进乳汁流出。注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3.冷敷乳房

如果奶涨伴随着疼痛或发热等症状，可以先用冷毛巾或冰袋冷敷乳房几分钟来缓解症状。但要注意不要直接将冰袋放在皮肤上，以免冻伤。

除了上述措施外，在引产后应保持充足的休息和饮食均衡，避免摄入过多刺激性食物如咖啡、辣椒等。同时还要注意个人卫生，保持乳房清洁干燥。

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