不熬夜可能对部分女性的痛经有益，但是否能自愈取决于个体差异和具体病因。
痛经是指女性在月经期间或前后出现下腹部疼痛、坠胀等不适症状。不熬夜指避免长时间保持清醒状态，通常建议每晚睡眠时间不少于7-8小时。不熬夜可能通过改善生物钟节律来缓解内分泌失调，从而减轻痛经症状。对于某些特定原因引起的痛经，如子宫内膜异位症，可能需要专业治疗才能自愈。例如，子宫内膜异位症是由于子宫内膜组织在子宫外生长引起的，此时不熬夜可能无法自愈，需要接受药物治疗或手术干预。
建议定期进行妇科检查，以了解痛经的原因，并根据医生建议采取适当的措施。同时，保持均衡饮食、适量运动和良好的心理状态也有助于缓解痛经。
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汤栩文主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇产科
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