零乳糖牛奶适合有乳糖不耐受的人群饮用，但应注意选择正规渠道购买，并适量饮用。
乳糖不耐受是由于人体缺乏乳糖酶，无法完全分解牛奶中的乳糖，导致乳糖在肠道内被细菌发酵产生气体和酸性物质，引起腹胀、腹泻等症状。零乳糖牛奶是通过特殊工艺将牛奶中的乳糖去除，因此不会引起不适。零乳糖牛奶适合对普通牛奶过敏或有乳糖不耐受的人群饮用。但需要注意的是，零乳糖牛奶中可能含有其添加剂或蛋白质来源，需选择正规渠道购买，并注意适量饮用。
对于有乳糖不耐受的人群，可以尝试逐渐增加摄入量，让身体适应。同时，也可以选择其非奶制品的钙源。
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马明哲主治医师
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