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西红柿煮熟了还有维生素c吗

2024-06-01 16:33:5339健康网
核心提示:煮熟的西红柿维生素C含量会减少,但其其营养成分仍可保留。

煮熟的西红柿维生素C含量会减少,但其其营养成分仍可保留。

西红柿中的维生素C在高温下容易被破坏,因此煮熟的西红柿维生素C含量会有所减少。虽然煮熟的西红柿维生素C含量会降低,但其其营养成分如番茄红素、膳食纤维等仍保留。

适量食用煮熟的西红柿,同时可考虑搭配富含维生素C的食物以补充营养。

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方晓茹副主任医师 南方医科大学南方医院  营养科

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