腰肌劳损通过休息和适当的物理疗法，如热敷、按摩等，可以得到缓解。
腰肌劳损主要是由于长时间保持一个姿势或重复某些动作导致的肌肉疲劳和损伤。休息可以减轻肌肉紧张和疼痛，物理疗法如热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而达到缓解腰肌劳损的目的。
如果患者病情较轻且及时治疗，通常是可以恢复正常的；但如果存在严重的并发症，则可能需要更长的时间才能康复。
在治疗期间，应避免剧烈运动，以减少腰部负担，促进病情恢复。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
腰肌劳损通过休息和适当的物理疗法，如热敷、按摩等，可以得到缓解。
腰肌劳损主要是由于长时间保持一个姿势或重复某些动作导致的肌肉疲劳和损伤。休息可以减轻肌肉紧张和疼痛，物理疗法如热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，从而达到缓解腰肌劳损的目的。
如果患者病情较轻且及时治疗，通常是可以恢复正常的；但如果存在严重的并发症，则可能需要更长的时间才能康复。
在治疗期间，应避免剧烈运动，以减少腰部负担，促进病情恢复。
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郑帅副主任医师
南方医科大学南方医院 脊柱骨科国家重点
有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。
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