冬天可以做督灸，尤其对于体质虚弱、阳气不足的人群，在冬季进行督灸可以起到较好的温经散寒效果。
督灸是通过温热刺激督脉和膀胱经，以达到温经散寒、扶阳固脱的效果。冬季气温较低，人体易感受寒邪，此时进行督灸可以有效缓解因寒引起的不适症状。督灸对于体质虚弱、阳气不足的人群更为适宜，在冬季进行可以增强体质，提高免疫力。但对热性体质或有内热的人群，则应避免在冬季进行督灸。
在进行督灸前应保持身体温暖，避免受凉。同时，应注意饮食调理，多摄入温补食物如生姜、红枣等。
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任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法，并专于术后体质调理和亚健康保健。
赖维主任医师广州儿童专科擅长领域：擅长各种疑难复杂皮肤病,尤其是面部损容性皮肤病(痤疮、玫瑰痤疮、白癜风、黄褐斑等)、化妆品皮肤病、过敏性皮肤病等疾病的诊断和处理,以及化妆品人体安全性和功效评价。
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