正常经期的女性可以适量食用维生素E片，但无需额外补充。
正常经期的女性体内激素水平稳定，无需额外补充维生素E。维生素E具有抗氧化作用，适量摄入可能有益于皮肤和心血管健康。但其对月经本身没有直接调节作用，因此不建议额外补充。
对于存在月经失调、痛经等问题的女性，在医生指导下适量服用维生素E片可能有一定的辅助缓解作用。
在日常生活中，应保持均衡饮食，避免过度依赖单一营养素。若出现月经异常或不适症状，应及时就医咨询专业医生的意见，以确定是否需要补充特定的维生素或其营养素。
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杨丽君主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇产科
最近，一项研究结果为“补充维生素D对健康人的骨密度没有任何影响，因此服用维生素D补充剂并不能降低人们骨质疏松症的发生率”刊登在著名杂志《柳叶刀》上，一些患者因此质疑维生素D对骨质疏松防治的作用。那么骨质疏松的预防和治疗，还要不要服用维生素D？39健康网就此咨询了广东省人民医院骨质疏松防治中心吴文主任。
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