方便面本身并不会导致发胖，但其是否会导致发胖取决于摄入量以及是否配合高脂肪食物。
虽然方便面中含有一定的脂肪和热量，但其主要成分为小麦粉和水，适量食用不会对体重产生明显影响。若过量食用或与高脂肪食物同食，则可能导致热量摄入过多，无法及时消耗的热量会转化为脂肪储存，从而增加发胖的风险。
如果在吃完方便面后进行了大量的运动，可能会因为身体代谢加快而减少热量的积累，此时可能不会出现明显的发胖现象。
建议平时注意饮食平衡，避免过量食用高热量、高脂食品，并结合适当的运动以维持健康体重。
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陈慧敏主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
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