哺乳期可以吃维生素C。
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素,能够促进铁的吸收,提高机体免疫力,还具有一定的抗氧化作用,对于哺乳期女性来说,适当补充维生素C有利于自身健康,还可以促进铁的吸收,预防缺铁性贫血的发生。
如果哺乳期妇女存在高草酸盐尿症、肾结石或糖尿病等疾病,则需要谨慎摄入维生素C。
在哺乳期间,建议咨询医生或营养师的意见,以确保安全摄取维生素C,并且注意不要过量摄入,以免引起不良反应。
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