维生素C可以辅助美白，但对天生黑的改善有限。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化和美白的作用。维生素C通过抑制黑色素合成来辅助美白，但对遗传性色素沉着作用有限。除了维生素C外，日常防晒和均衡饮食也是美白的重要手段。防晒可以减少紫外线对皮肤的伤害，避免黑色素过度生成。均衡饮食则提供身体所需的营养，有助于维持皮肤健康。
建议在医生或专业人士的指导下使用维生素C产品，并结合防晒和均衡饮食，以达到更好的美白效果。同时，注意避免使用含有激素或其他可能对皮肤产生不良影响的美白产品。
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吴剑波主任医师
武汉大学中南医院 皮肤科
最近，一项研究结果为“补充维生素D对健康人的骨密度没有任何影响，因此服用维生素D补充剂并不能降低人们骨质疏松症的发生率”刊登在著名杂志《柳叶刀》上，一些患者因此质疑维生素D对骨质疏松防治的作用。那么骨质疏松的预防和治疗，还要不要服用维生素D？39健康网就此咨询了广东省人民医院骨质疏松防治中心吴文主任。
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