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晚睡强迫症是睡眠障碍吗

2023-12-27 12:27:5139健康网
核心提示:晚睡强迫症是睡眠障碍。 晚睡强迫症是指患者对睡眠时间有强烈的控制欲望,并且经常拖延入睡时间,导致睡眠不足,从而影响睡眠质量。这是一种心理障碍,但同时也表现为睡眠障碍。 在特定情况下,个体可能因为工作需求或娱乐活动而故意延迟睡觉时间,这通常与个人意愿有关,而非睡眠障碍。 对于晚睡强迫症,建议采取放松技巧、认知行为疗法等方法来改善症状;若为工作需求所致,则应优化时间管理以确保充足的休息。

晚睡强迫症是睡眠障碍。

晚睡强迫症是指患者对睡眠时间有强烈的控制欲望,并且经常拖延入睡时间,导致睡眠不足,从而影响睡眠质量。这是一种心理障碍,但同时也表现为睡眠障碍。

在特定情况下,个体可能因为工作需求或娱乐活动而故意延迟睡觉时间,这通常与个人意愿有关,而非睡眠障碍。

对于晚睡强迫症,建议采取放松技巧、认知行为疗法等方法来改善症状;若为工作需求所致,则应优化时间管理以确保充足的休息。

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刘赟副主任医师 广州医科大学附属第一医院  精神医学科

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