只吃鸡蛋不吃肉会营养不良吗

只吃鸡蛋不吃肉会导致营养不良。

蛋白质是人体必需的营养素之一，鸡蛋是优质蛋白质的良好来源。但长期只吃鸡蛋不吃肉会导致蛋白质摄入不足，影响身体组织修复和生长发育。此外，肉类还含有其他重要的营养素，如铁、锌和维生素B12，这些对身体健康至关重要。因此，为了确保获得全面的营养，建议在饮食中多样化，包括各种食物来源。

如果存在鸡蛋过敏或不耐受，则不能食用鸡蛋，此时需要通过均衡膳食来获取营养，以免出现营养不良的情况。

日常生活中要注意合理饮食，保证各类食物的摄入量，避免偏食挑食，还要注意休息，适当运动以增强抵抗力。

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