偶尔吃一次炸鸡不会直接导致胖。
炸鸡是将鸡肉裹上面糊后油炸而成的食物，热量较高。胖通常指体重增加或脂肪堆积。由于摄入量与消耗量大致平衡，不会导致体重增加。长期大量食用炸鸡可能导致体重增加，因为炸鸡中的油脂和碳水化合物含量较高，容易导致热量过剩。例如，每周食用2-3次炸鸡，每次食用超过100克，可能会增加体重风险。
建议适量食用炸鸡，避免过量摄入油脂和盐分。同时，保持均衡饮食和适量运动，有助于维持健康的体重和身体状态。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
偶尔吃一次炸鸡不会直接导致胖。
炸鸡是将鸡肉裹上面糊后油炸而成的食物，热量较高。胖通常指体重增加或脂肪堆积。由于摄入量与消耗量大致平衡，不会导致体重增加。长期大量食用炸鸡可能导致体重增加，因为炸鸡中的油脂和碳水化合物含量较高，容易导致热量过剩。例如，每周食用2-3次炸鸡，每次食用超过100克，可能会增加体重风险。
建议适量食用炸鸡，避免过量摄入油脂和盐分。同时，保持均衡饮食和适量运动，有助于维持健康的体重和身体状态。
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方晓茹副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
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