芭乐果的皮和籽能吃吗

芭乐果的皮和籽是能吃的。芭乐果的皮含有丰富的营养成分。其中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，皮中还含有一定量的抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓细胞死亡。

芭乐果的籽也可以食用。芭乐籽中含有大量的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，有益于健康，能辅助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。此外，芭乐籽还含有蛋白质和矿物质，如钾、镁等，可为身体提供营养支持。

不过，在食用芭乐果的皮和籽时，也需要注意一些问题。首先，如果芭乐果的皮表面有农药残留或者受到污染，那么应避免食用果皮，以免对身体造成影响。在食用前，建议使用专门的果蔬清洗剂进行清洗。

其次，对于胃肠功能较弱的人来说，食用芭乐籽可能会引起消化不良或者胃肠不适。因为芭乐籽比较硬，不容易被消化。这类人群可以选择将芭乐籽去除后再食用芭乐果。

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