跑完步之后胯骨疼痛怎么办

胯骨是指髋骨。跑完步之后髋骨疼痛可以根据具体原因进行针对性治疗。这很可能是运动量过大引起的，但也可能是缺钙、髋关节滑膜炎等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、运动量过大

跑步时间过长且运动量过大，可能会导致局部软组织损伤，出现局部红肿、疼痛等症状。可以用凉毛巾冷敷，刺激局部血管收缩。还可以在医生的指导下，通过超短波、红外线等方式治疗。

2、缺钙

长时间偏食，饮食中缺乏钙元素，可能会影响骨骼发育，出现骨痛、抽筋等症状。可以遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。平时可以吃排骨、海带、紫菜等富含钙元素的食物调理。

3、髋关节滑膜炎

身体免疫力低下病原体上行感染髋关节，可能会产生炎症反应，在炎症刺激下，可能会出现髋关节疼痛、活动受限等症状。可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、萘普生胶囊等药物治疗，同时可以通过超短波、磁疗等方式治疗。

除此之外，还可能是股骨头坏死等原因引起的，建议明确病因后治疗。

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