睡觉可以长高吗

睡觉是否可以长高，需要根据具体情况进行分析，如果骨骺线没有完全闭合，通常是可以长高的，但如果骨骺线已经完全闭合，则不会长高。

1、可以长高

通常情况下，身体的骨骺线闭合时间在18岁~21岁之间，而睡觉通常是在晚上睡觉的时候分泌生长激素，如果在晚上十点以后睡觉，生长激素会在睡眠期间大量分泌，以促进身体长高。因此，如果在晚上十点之前睡觉，并且在生长激素分泌的高峰期睡觉，通常是可以长高的。

2、不可以长高

但如果在晚上十点之后才睡觉，并且生长激素分泌的高峰期已经过了，此时可能会影响身体长高。因此，如果已经处于骨骺线闭合的阶段，则不会长高。

建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免暴饮暴食，可以适当多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时，也要注意多休息，避免长时间熬夜，以免影响生长激素的分泌。