肩胛骨是长骨吗

肩胛骨一般是长骨。

肩胛骨是围成肩关节的主要骨骼，属于扁骨，主要位于胸廓后外侧上部，主要由肩胛骨和肩胛下肌组成，是构成肩关节的主要骨骼。肩胛骨的上部较宽，称为肩胛岗，其下部较窄，称为肩胛下角，与第7颈椎相连。肩胛骨的上、下角及侧缘都有很多肌肉与韧带附着，可以维持肩关节的稳定，协助肩关节进行各个方向的运动。如果在日常生活中不注意做好肩部的保暖工作，导致肩部受凉，可能会使局部血液循环不畅，容易影响肩关节的活动。如果肩部肌肉长时间处于紧张状态，可能会导致局部劳损，也可能会使肩关节功能受到影响，从而出现疼痛、活动受限等症状。

建议患者注意休息，避免过度劳累，日常饮食以清淡为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋和牛奶等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和生葱等。同时，适当进行有氧运动，如慢跑、爬山和跳绳等，可以提高自身免疫力。