新鞋穿着脚底板疼怎么缓解

新鞋穿着脚底板疼多考虑是过度摩擦引起的，也不排除是鞋子不合脚、足底筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、过度摩擦

如果穿的鞋子不合脚，可能会导致局部过度摩擦，从而出现疼痛、发红的情况。建议患者改变不良的穿鞋习惯，穿合脚的鞋子，避免穿过紧鞋子，也可以通过热水泡脚的方式进行缓解。

2、鞋子不合脚

如果选择的鞋子不合脚，可能会使局部受到挤压，从而出现疼痛、肿胀的情况。建议患者更换合脚的鞋子，必要时，患者可以在医生的指导下，通过佩戴矫形器的方式进行改善。

3、足底筋膜炎

如果长时间站立，可能会使局部肌肉受到牵拉，使肌肉劳损诱发足底筋膜炎，会出现局部疼痛、肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。

除此之外，也可能是跟骨骨刺等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。