为什么晚上运动完体重却增加了

晚上运动完体重却增加了可能是热量消耗过多引起的，但也不排除是饮食因素、激素分泌异常等原因导致的，具体的情况还需要去医院咨询医生进行了解。

1、热量消耗过多

在晚上运动通常会消耗机体的能量，同时还可以促进脂肪的燃烧，如果没有及时补充营养成分，可能会出现体重增加的情况，这属于正常的现象，一般是不需要特殊治疗的，通常注意休息即可。同时要做好日常的护理，避免出现异常的情况。

2、饮食因素

在运动期间如果吃了大量高脂、高热量的食物，可能会导致机体摄入过多的热量，进而会转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况。对于这种情况，建议在平时要健康饮食，多吃蔬菜和水果以及粗粮等食物，如苹果、玉米等，同时要适当运动，控制体重。

3、激素分泌异常

在晚上运动通常会导致机体处于兴奋的状态，可能会导致激素分泌异常，进而会导致脂肪的堆积，出现体重增加的情况。对于这种情况，建议在平时要保证充足的休息和睡眠，同时要健康饮食，保持愉快的心情，必要时可以遵医嘱使用激素类的药物进行治疗。

除此之外，还可能是基础代谢率低等原因导致的，建议在医生的指导下采取合适的方式进行缓解，同时要做好日常的护理。