腰椎疼怎么按摩

腰椎疼痛可以通过按摩揉腰部、滚动腰部、拿捏腰部等方式进行缓解。

1、按摩揉腰部

可以将双手搓热，用掌心不断地轻柔揉搓腰部，尤其是两侧腰眼穴，可以在一定程度上缓解腰痛。

2、滚动腰部

可以将双手握拳，用拳眼轻轻按在腰椎两侧，由上至下反复滚动，也可在一定程度上缓解腰痛。

3、拿捏腰部

可以将双手拇指和食指相对用力捏拿腰部脊柱两侧，由上至下反复推拿，也可在一定程度上缓解腰痛。

除了通过按摩揉捏腰部以外，还可以通过正骨、针灸等方式进行缓解。如果通过上述方式症状并未缓解，建议患者及时到医院就诊，并在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛症状。同时，还要注意腰部保暖，避免腰部受凉。