青春期举哑铃通常不会影响长高。
在青春期时,身体的各项机能都会迅速发育,包括骨骺线的发育。如果此时进行举哑铃等运动,可以促进肌肉的增长,增加身体的灵活性,还可以增加身体的协调性,有助于提高运动能力。因此,青春期适当举哑铃通常不会影响身高的正常发育,还有助于提高身体抵抗力和免疫力。
但是如果过度举哑铃,可能会导致颈部肌肉和关节的过度疲劳,容易引起肌肉酸痛等不适症状,还可能会导致关节炎等疾病的发生,不利于身体健康。因此,建议在进行任何运动之前,应该适当进行热身运动,以缓解肌肉疲劳和提高运动效果。
建议在日常生活中,应该注意保持营养均衡,可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉以及虾等营养丰富的食物。同时应该注意保持规律的作息习惯,避免熬夜,避免过度劳累。