血橙吃多了皮肤会变黄吗

血橙吃多了皮肤可能会变黄，建议适量食用。

血橙是指一种柑橘类的水果，含有维生素、膳食纤维、柠檬酸、果胶以及微量元素等营养成分，具有助消化、生津止渴等功效。通常情况下血橙中含有丰富的胡萝卜素，如果吃多了可能会导致胡萝卜素沉积于皮肤角质层，从而导致皮肤变黄的情况。一般血橙吃多了导致的皮肤变黄，无须进行特殊处理，适量食用血橙，胡萝卜素会随着尿液排出，皮肤就会逐渐恢复正常。需要注意血橙中含有丰富的酸性物质，如果吃多了可能会对胃黏膜造成一定刺激，从而导致出现腹痛、腹胀等不良症状，所以避免过量食用。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜等，有利于补充体内所需要的营养成分。同时可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。

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